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唐界传媒HR小贴士:提升团队效率的10个激励技巧

您已按照所有提示和技巧来提高生产率。但是,您仍在为自己设定的目标拖延时间。那些待办事项清单还没有完成。那怎么办?可能是因为您没有使用正确的动机提示。那么,为什么不试一试这十个激励技巧呢?我保证他们会帮助您取得成功。这里有10条激励性技巧,可以帮助我成功运用自己的技能。

1.设定目标并将其可视化到最详细的细节。

看到它,感觉到它,听到伴随最终结果的声音(风吹过头发,鼓掌)。优秀运动员可以提前看到他们的表现-穿过终点线时,汗水流淌到脸上的汗水味就消失了。” Next Avenue的Suzanne Gerber在《福布斯》上写道。

2.积极向上。

想想您拖延的所有时间。您认为罪魁祸首是什么?可能是因为您情绪不佳。

通过诱惑:在过度的时代找到自我控制:

“因此,拖延是一种情绪管理技术,当我们认为它实际上会有所帮助时,我们最倾向于这样做。好吧,在那些情绪低落的学生中,最遥遥的拖延发生在那些情绪低落的学生中,他们认为他们的情绪可以改变,并且可以分心。

实际上,研究发现,幸福的人会更有生产力和成功。

当然,当您完全被消极情绪包围时,有时候说起来容易做起来难。

实际上,您可以通过观察自己的思想来训练大脑变得更积极。通过这种方式,您可以找出困扰您的问题并开始着手解决方案。之后,考虑一下上床睡觉前一天发生的三件事。

此外,表现出感激之情,帮助他人,使自己身处于积极状态并关注自己的健康状况,也可以振作精神。这些激励性的秘诀可以使在这些领域能够有所作为的任何事情取得成功。

3.记录您的进度。

哈佛大学的特蕾莎·阿玛比勒(Teresa Amabile)的研究表明,没有什么比进步更能激发人的动力了。正如她在她的《进步原理:用小小的胜利激发工作中的喜悦,敬业度和创造力》一书中解释的那样,“这种模式就是我们所说的进步原理:在影响内部工作生活的所有积极事件中,最重要的是有意义的工作的进步是强大的;在所有负面事件中,最有力的是进展的对立面-工作中的挫折。”

“我们认为这是基本的管理原则:促进进步是管理人员影响内部工作生活的最有效方法。”

跟踪进度可让您思考如何实现目标。但是,它也鼓励您养成健康的习惯。而且,这实际上是本·富兰克林(Ben Franklin)完善的黑客手段。

首先制作一个电子表格,该电子表格将用于跟踪您的目标和习惯。接下来,创建一个时间表,在其中安排时间来实现这些目标或习惯。

然后,如Zen Habits Leo Babauta所述,每天晚上检查您的一天。

“我浏览当天的箱子,并为当天的习惯或目标打上一个小点,为那些我未曾实现的目标打上’x’。我的目标是所有点都没有’x’。然后,我观察第二天的情况,为明天做好准备。”

4.专注于承诺,而不是动力。

在任何事情上都取得成功的动机提示超出了激励您的范围。问问自己,您对自己的目标有多坚定?这是一个很公平的问题。毕竟,我们所有人都已经开始了一些事情,例如学习说一种新语言,减轻体重或追求一个商业想法,只是为了挫败动机。

有时为了保持动力,您不应该专注于动力。相反,您应该专注于承诺。

如果您被困住了,请坐下来,想一想这对您有多重要,以及您为实现这一目标而愿意牺牲什么?如果您承诺100%,那么动机将随之而来。

5.加入一个小组。

无论是在线论坛还是本地支持小组,加入经历相同经历的其他人都是成功的最简单,最有效的方法之一。那是因为他们可以提供建议和道义上的支持,让您在想要放弃时继续前进。这也是您跟踪进度和失败的另一种方法。

6.善待自己。

这听起来可能过于简单化,但是回报感觉不错。罚金,不是那么多。实际上,研究人员发现,奖励是您做事的原因的四分之三。

因此,下次您从待办事项清单中删除某项内容时,请继续对待自己。也许会抢购您在亚马逊愿望清单中拥有的那些运动鞋。或者,与您的配偶共进晚餐或参加您计划的假期。

如果您用完了主意,或者坚持如何奖励自己,请尝试一种称为承诺装置的方法。例如,给你最好的朋友100美元。如果您在某个时间之前完成任务,您将获得退款。如果没有,您将损失那一百美元。

7.让旅途变得有趣。

我们之所以拖延的主要原因之一,例如在运动中,是因为其中涉及到艰苦的工作。那并不意味着你很懒。这只是意味着它太严重了,以至于不愉快。

相反,寻找使旅程有趣或愉快的方法。请记住,如果您的目标活动成为一种享受,那么您实际上会期待它。实现此目标的一种方法是将活动进行游戏化,与他人共享您的目标,甚至只是使用贴纸来跟踪您的目标。

8.找到每日灵感。

毫无疑问。灵感是最好的动力之一。而且,最好的是,随处可见灵感。

每天都要确保寻找灵感,因为它可以帮助您保持动力。灵感来源可以包括博客,杂志,书籍,报价,在线论坛,朋友和家人,音乐和电影等所有内容。

9.分解成较小的目标。

我们都来过这里。您看一个大目标或长期目标,就会完全不知所措。最终,我们失去了动力,因为该目标的实现时间比预期的长。

无论您多么出色,要花数月或数年才能完成工作,都很难保持动力。要解决此问题,请将整个目标分解为较小的目标。

10.警惕倦怠。

当您没有动力时,倦怠很容易蔓延。这就是为什么您需要意识到倦怠临近的迹象。这包括您的健康状况日趋恶化,无法集中精力,没有界限,并且您每天工作24/7。

如果您注意到这些迹象,那么该是退后一步,开始寻找逐步消除倦怠的方法的时候了。冥想,单任务处理,与其他人一起工作,切换工作位置以及拔出电源只是防止倦怠的几种方法。

尝试这些激励性技巧,以立即取得成功,开始在您的生活中取得更大的成就!